Psicologia Clínica e Psicoterapia no Porto

Como ajudamos

A psicologia clínica começa com uma avaliação — conhecer a sua história, o que o trouxe até aqui e quais são as suas necessidades e objetivos. A partir daí, o acompanhamento é construído consigo, em conjunto com o profissional.

A psicoterapia é um processo. Não há fórmulas nem respostas imediatas: há um trabalho continuado, num espaço seguro e sem julgamentos, com o objetivo de o ajudar a compreender-se melhor e a encontrar mais equilíbrio.

Quando procurar apoio

• Ansiedade frequente, preocupação constante ou ataques de pânico.
• Tristeza persistente, desânimo ou perda de interesse nas coisas.
• Stress ou esgotamento que interfere com o sono, o trabalho ou as relações.
• Dificuldades nas relações pessoais ou familiares.
• Processos de luto, separação ou outras mudanças difíceis.
• Baixa autoestima, autocrítica excessiva ou sensação de andar "em piloto automático".

O que esperar da primeira consulta

A primeira consulta é, acima de tudo, um momento para ser ouvido e compreendido. Não precisa de preparar nada nem de saber exatamente o que dizer.

No fim, terá uma ideia mais clara de como o podemos acompanhar e de qual o profissional mais indicado para si.

Presencial ou online

As consultas podem ser presenciais, na nossa clínica no Porto, ou online por videochamada — com o mesmo acompanhamento. Escolhe a modalidade no momento da marcação.